Faites des gargarismes à l’eau tiède salée
Hydratez-vous régulièrement
Utilisez un bain de bouche doux
Maintenez une hygiène buccale complète (dents et langue)
Certaines personnes utilisent aussi un hydropulseur pour nettoyer délicatement la zone.
Les erreurs à éviter absolument
Face à l’inconfort, la tentation peut être grande de vouloir les retirer soi-même.
Mais attention : manipuler la zone avec des objets rigides peut irriter les tissus et provoquer une gêne supplémentaire.
Mieux vaut privilégier des méthodes douces ou demander conseil à un professionnel si nécessaire.
Quand consulter ?
Dans la majorité des cas, il n’y a pas lieu de s’inquiéter.
Mais il est préférable de demander un avis si :
